오래 앉아있는 직장인, 학생 "엉덩이 기억상실증"

오래 앉아있는 직장인, 학생 "엉덩이 기억상실증" 하루 종일 의자에 앉아 있는 직장인과 학생들, ‘엉덩이 기억상실증’을 아시나요? 다소 황당한 이름 같지만, 사실은 엉덩이 근육이 제대로 작동하지 않는 상태를 말합니다.엉덩이 기억상실증이란?장시간 앉아 있으면 엉덩이 근육 중 가장 큰 ‘대둔근’이 잘 움직이지 않게 됩니다. 이 때문에 허벅지 뒤쪽 근육(햄스트링)이 과도하게 일을 하면서 근육 불균형과 통증이 생깁니다.재활의학과 전문의는 “대둔근 기능이 떨어지면 허리 통증, 골반 틀어짐, 고관절과 무릎 통증으로 이어진다”고 경고합니다.내 엉덩이 근육, 제대로 작동하나?걷거나 다리를 들 때 엉덩이는 움직이지 않고 허벅지나 허리만 아픈가요?엎드려 다리를 들어도 엉덩이에 힘이 안 들어가나요?허리를 젖힐 때 허리만 긴..
카테고리 2025. 6. 17. 22:34
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